Makanan Pemicu Rematik

Makanan Pemicu Rematik

Makanan Pemicu Rematik >> Menghindari beberapa makanan favorit mungkin berat untuk dilakukan, namun jika ini dilakukan demi kesehatan sebaiknya Anda tidak berkecil hati. Seperti halnya Anda menderita penyakit rematik yang harus menjaga makanan yang dikonsumsi jika tidak ingin berakibat buruk pada penyakitnya. Perlu di ketahui, ternyata kini rematik tidak hanya menyerang orang tua saja, tapi juga sering menyerang yang lebih muda.

Penyakit rematik memang umumnya menyerang orang tua, namun tidak menutup kemungkinan orang muda juga bisa terkena salah satu jenis penyakit rematik, karena disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Mandi yang dilakukan pada malam hari juga termasuk salah satu penyebab rematik. Penyakit rematik atau yang dalam medisnya disebut rhematoid arthritis (RA) adalah peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun.

Meskipun penyebab pasti terjadinya Penyakit Rematik belum bisa diketahui, namun ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya penyakit rematik dan mengakibatkan penyakit Rematik lebih Parah, yang diantaranya sebagai berikut :

• Infeksi yang menyebabkan peradangan pada sendi.
• Sikap badan yang salah saat melakukan pekerjaan, terutama pada pekerjaan yang mengangkat benda berat.
• Stres yang disertai dengan kelelahan.
• obesitas / kegemuka.
• Sirkulasi darah yang tidak lancar.

Berikut ini adalah beberap jenis makanan pemicu rematik :

• Tomat
  Biji tomat mengandung banyak asam urat. Nah, akumulasi asam urat dalam sendi dapat menyebabkan gejala arthritis.
• Daging merah
  Hindari daging merah, jika Anda memiliki rematik. Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang mengandung fosfor seperti daging merah. Hal ini dikarenakan masih banyak fosfor yang Anda miliki dalam tubuh, semakin banyak pula kalsium yang hilang dari tulang.
• Susu
  Susu mengandung purin yang berkontribusi dalam kenaikan jumlah asam urat dalam tubuh.
• Ikan bertempurung
  Ikang bertempurung, seperti kepiting dan udang, sangat kaya akan purin yang bisa berubah menjadi asam urat ketika Anda memakannya.
• Minyak sayur
  Hindari minyak nabati seperti minyak kedelai atau bunga matahari. Minyak jenis ini mengandung banyak asam lemak omega-6. Lemak ini dapat meningkatkan peradangan.
• Gula
  Hindari makanan atau minuman manis yang dapat memperburuk nyeri sendi. Selain itu, penambahan berat badan juga memberi tekanan lebih pada sendi Anda.
• Kafein
  Kafein membuat tubuh dehidrasi. Kondisi tersebut pada akhirnya dapat memperburuk rasa sakit pada sendi. Kafein juga menguras nutrisi penting dari tubuh sehingga Anda lebih rentan terhadap rasa sakit.
• Alkohol
  Alkohol membuat kalsium tidak diserap ke dalam tulang yang berakibat pada kerapuhan tulang. Alkohol benar-benar buruk bagi orang yang memiliki osteoarthritis.

Post. by Rika Makanan Pemicu Rematik